Специальный выпуск для людей:

Если вы уже убрали пшеничную муку из рациона, и теперь делаете блины на рисовой муке с творогом, молоком и йогуртом, не удивляйтесь тому, что вес стоит, сахар скачет, а чувство голода становится еще сильней даже после 4-5 блинчиков.

Причина – высокий инсулиновый индекс таких блюд, и, как следствие, высокий инсулин в крови, зверский аппетит и лишние килограммы.

С этими блинами снижение веса пойдет как по маслу.

Таких сборников еще никто не делал.

С ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ

ДИАБЕТИКОВ

СНИЖАЮЩИХ ВЕС

Cборник вкусных и полезных блинов "Великолепная десятка"

Плюсы рецептов сборника

Эти блины получаются у всех, даже у начинающих

Во всех блинах используются продукты с низкими гликемическим и инсулиновым индексом

В большинстве вариантов не используются молочные продукты: молоко, творог, сметана, из-за их высокого инсулинового индекса

Эти блины не только для Масленицы - обязательно включайте их в ежедневный рацион

Они из простых ингредиентов, которые есть на любой кухне, и продаются в любом магазине, а если чего-то не найдется дома, легко заказать на маркетплейсе – я оставила ссылки

Блины подойдут для завтраков, обедов и ужинов

Для кого

Для людей с инсулинорезистентностью, диабетом и снижающим вес

1

Большинство рецептов подойдут для соблюдающих посты, и для тех, кто отказался от животных продуктов

2

Эти рецепты рекомендую людям с высоким холестерином – соблюдение диеты без сахара, глютена и лактозы позволяет снизить этот показатель

3

Ваши дети не едят каши и отказываются от овощей - эти блины идеальный способ решить проблему

4

Для всех, кто хочет быть здоровым и красивым

5

В сборнике только проверенные лично мной, рецепты вкусных и полезных блинов:

Чечевичные

Нутовые

Из киноа

Кабачковые

На аквафабе

Капустные

Овсяные

Пшенные

Шпинатные тонкие

Шпинатная лепешка

Бонус – рецепт приготовления масла гхи, в котором нет лактозы

Отзывы

Сначала делала строго по рецепту, потом подумала, что я мучаюсь, взяла и увеличила количество ингредиентов в три раза. В результате, завожу эту смесь, ставлю в холодильник, а потом сколько мне надо взяла, сделала 3-4 блина, остаток опять в холодильник. Она до 3 суток спокойно хранится. Теперь, считай, у меня бесплатный хлеб. Если остатки блинов не накрывать, они превращаются в хлебцы (а я же их обожаю). Раньше я покупала безглютеновый хлеб, но это дороговато было – 500 рублей булочка. А тут получается два в одном – и блинчик и хлебцы. Красота!" Фарида Д.