Почему на ПП можно есть все или история о том, как я сходила к диетологу

Не всегда я знала, что такое правильное питание... Поэтому, когда к моему великому ужасу, счастливое время "ем все и не поправляюсь", закончилось, я начала пробовать различные диеты. Время шло, диеты результата не приносили. Несколько килограммов уходили, но очень быстро возвращались, иногда прихватив с собой еще парочку…

Понимая, что сама с лишним весом не справляюсь, я отправилась к диетологу в клинику "Борменталь". И это был тот шаг, который изменил всю мою жизнь! Измученная низкокалорийными диетами, бесконечным списком "запрещенных" продуктов я услышала, что есть можно все! Без исключений, без наказания себя дополнительными тренировками, без оставления себя без ужина за съеденную вредность.

Именно там я узнала о ПП. О том, что правильное питание - это не исключение каких-то продуктов из своего рациона, а сбалансированные приемы пищи. И о том, что для поддержания фигуры, а главное, здоровья нужно соблюдать одно простое правило.

80% вашего рациона должны составлять полезные продукты, а оставшиеся 20% - могут быть чем угодно. Любите сладкое? Ешьте конфеты, мороженое, пирожное… Любите фастфуд? Бургеры вас ждут. Согласитесь, когда вы знаете, что вам можно есть все, похудение уже не кажется чем-то тяжелым или ужасным.

С этого дня я начала менять свои пищевые привычки, но благодаря правилу 80/20 этот процесс проходил очень легко. И чувствовала я себя при этом бодрой и легкой, постоянно пребывала в хорошем настроении. В отличие от того времени, когда я сидела на диетах и была мрачной и вечно уставшей.

Собственно, с этого и началось мое знакомство с ПП. Но это другая история, которая продолжается и сегодня!