Курс от Ирины Собченко, эксперта с 15 000+ выпускниками из 112 стран


Старт курса – 6 января 2025 г.

Сытая, добрая, стройная за 30 дней!

  • Вы наконец-то почувствуете приятную сытость после каждого приема пищи без перееданий.
  • Снизите калорийность блюд в 1,5−2 раза и начнёте худеть без стресса.
  • Полезная еда понравится всей семье.
  • Сэкономите до 20% на продуктах благодаря плану питания.
  • Готовка займет меньше 2 часов в неделю вместо 16.
  • Более 100 рецептов на каждый день.
🎁 Оплатите и получите бонус: Мини-курс «Меренговая сказка»

Есть рассрочка:
от 825 руб./мес.
ХОЧУ НА КУРС
Привет друзья! Я Ирина Собченко – основатель школы, хотела бы задать вам несколько вопросов:
  • Вам знакомы такие чувства и мысли?
    “Мне так надоело это постоянное чувство голода. Почему я каждую минуту думаю о еде? Хочу жить, а не заедать свою жизнь"
  • Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и думали:
    "Я хочу просто любить своё отражение, чтобы не смотреть на себя с осуждением, а с восхищением"
  • А сколько раз вы испытывали чувство вины, когда в 12 ночи заказывали гору сладостей и после этого давали обещание:
    “Ладно, это в последний раз, а с понедельника новая жизнь!”
  • Или думали:
    "Вот было бы здорово, чтобы еда готовилась быстро, из простых ингредиентов, без лишнего времени на кухне”
  • А ещё мечтали:
    "Хочу, чтобы мой муж и ребенок полюбил здоровую еду и не страдал от лишнего веса, как я"
Мы знаем, как превратить эти мечты в реальность. Этот курс – не про «нельзя». Это курс про «возможно».

Этот курс для вас если:

Вам не хватает времени и сил на себя, надоела постоянная усталость.
Вы обожаете сладкое, но хотите перестать зависеть от сахара и чувства вины
У вас есть специфические потребности в питании (инсулинорезистентность, диабет, необходимость избегать сахара и глютена)
Вы хотите избавиться от лишнего веса, но без жестких ограничений и скучных диет.
Ваша семья часто требует фастфуд и нездоровую еду.
Вы хотите вернуть себе энергию и уверенность, убрав лишнюю тяжесть из жизни
ХОЧУ НА КУРС

Этот курс для вас если:

Вам не хватает времени и сил на себя, надоела постоянная усталость.
Вы обожаете сладкое, но хотите перестать зависеть от сахара и чувства вины
У вас есть специфические потребности в питании (инсулинорезистентность, диабет, необходимость избегать сахара и глютена)
Вы хотите избавиться от лишнего веса, но без жестких ограничений и скучных диет.
Ваша семья часто требует фастфуд и нездоровую еду.
Вы хотите вернуть себе энергию и уверенность, убрав лишнюю тяжесть из жизни

Программа курса

Определяем свое ПП (для достижения целей:
плоский живот, легкость в теле, энергия, здоровье, хорошее самочувствие)
Составляем новый рацион
+ дополнительно включаем клетчатку, ферментированные блюда, и блюда с пониженной калорийностью, полезный фастфуд, и полезные сладости
Проводим ревизию на кухне
Убираем продукты от которых вес растет и заполняем необходимым для создания нового рациона
Уменьшаем время, проводимое на кухне
Учимся планировать, делать полуфабрикаты, готовить и замораживать впрок, использовать специальную бытовую технику и быстрые рецепты
ХОЧУ НА КУРС

Почему сейчас?

Мы живём в мире, где самолёты заменили телеги, а смартфоны — почтовых голубей. Почему же кухня всё ещё держит вас в прошлом? Почему ваши привычки в питании остались такими же как в прошлом веке?

Все изменилось!

Появились новые продукты, современные способы приготовления и кухонная техника, которая готовит без вашего участия, а еда получается такой же вкусной, но менее калорийной.

Современная кулинария - это вселенная здоровья и свободы от кухонного рабства.

Вы годами продолжаете готовить “по-старинке” не понимая как изменить сложившуюся систему на кухне, курс поможет наконец-то это поменять.

Почему сейчас?

Мы живём в мире, где самолёты заменили телеги, а смартфоны — почтовых голубей. Почему же кухня всё ещё держит вас в прошлом? Почему ваши привычки в питании остались такими же как в прошлом веке?

Все изменилось!

Появились новые продукты, современные способы приготовления и кухонная техника, которая готовит без вашего участия, а еда получается такой же вкусной, но менее калорийной.

Современная кулинария - это вселенная здоровья и свободы от кухонного рабства.

Вы годами продолжаете готовить “по-старинке” не понимая как изменить сложившуюся систему на кухне, курс поможет наконец-то это поменять.
Формат курса
Обучение проходит онлайн на специальной обучающей платформе
Доступ к личному кабинету со всеми материалами — 24/7 из любой точки мира, с любого устройства.
В каждом уроке есть PDF-файлы с рецептами, которые вы можете скачать, и они останутся с вами навсегда
К каждому рецепту прилагаются карточки, которые можно скачать и хранить в телефоне. Вы можете их распечатать, разрезать и наклеить на холодильник, чтобы ваши любимые рецепты всегда были перед глазами.
В начале недели выдаётся список рецептов и продуктов (завтраков, обедов, ужинов, перекусов и десертов) + меню на каждый день
Вы сами выбираете, готовить ли строго по меню или использовать любые рецепты недели. На тарифе «VIP» вы получаете ежедневное меню от нутрициолога, созданное для вас с учётом потребностей и предпочтений.
Общий чат участников, где ученики делятся своими достижениями, опытом и поддерживают друг друга
Также в чате каждый день работают кураторы, которые консультируют участников по программе курса и помогают решить любые вопросы.
Кулинарный челлендж «Сытая, добрая, стройная за 30 дней»
Челлендж – самый эффективный способ сделать полезное питание приятной привычкой.
Ученики, успешно прошедшие курс, получают сертификат
ХОЧУ НА КУРС

А ещё вы получите

Уникальную программу по расчету калорийности и себестоимости ваших блюд, которая ещё и запомнит ваши рецепты, став электронной кулинарной книгой.

Если вы рачительная и экономная хозяйка, было бы не лишним знать себестоимость вашего рациона. А если вы хотите снизить вес, то программа поможет контролировать калорийность ваших блюд. Забудьте о бесконечных листочках с десятками строчек.

Вам достаточно только проставить вес всех ингредиентов и программа моментально выдаст точную калорийность и себестоимость блюда.
Пакеты участия
Групповой
21 900 р.
9 900 р.
  • 4-х недельное обучение в групповом чате с поддержкой преподавателей курса и Ирины.
  • 4 еженедельных прямых эфира с Ириной по темам курса.
  • 100+ на выбор пошаговых низкокалорийных рецептов любимых блюд.
  • Помощь в составлении рациона и подбору подходящих под ваши задачи и ваш вкус низкокалорийных блюд из курса.
  • Чек-листы и гайды по темам курса:
  • - таблица инсулиновых индексов продуктов;
- список продуктов, которые всегда должны быть на вашей кухне;
  • - полезный гайд по клетчатке и др.
  • Программа по расчету КБЖУ и себестоимости.
  • Доступ к обучающей платформе с рецептами, которые можно смотреть в удобное для вас время с доступом на 6 месяцев..
  • Все остальные материалы курса.
  • ➕
  • Большая энциклопедию полезных десертов.
Есть рассрочка:
от 825 руб./мес.
КУПИТЬ
Индивидуальный
32 900 р.
19 900 р.
  • 4-х недельное обучение в групповом чате с поддержкой преподавателей курса и Ирины.
  • 4 еженедельных прямых эфира с Ириной по темам курса.
  • 100+ на выбор пошаговых низкокалорийных рецептов любимых блюд.
  • Помощь в составлении рациона и подбору подходящих под ваши задачи и ваш вкус низкокалорийных блюд из курса.
  • Чек-листы и гайды по темам курса:
- таблица инсулиновых индексов продуктов;

- список продуктов, которые всегда должны быть на вашей кухне;

- полезный гайд по клетчатке и др.
  • Программа по расчету КБЖУ и себестоимости.
  • Доступ к обучающей платформе с рецептами, которые можно смотреть в удобное для вас время с доступом на 6 месяцев..

Большая энциклопедию полезных десертов.

Все остальные материалы курса.

➕

Индивидуальный разбор вашего рациона с клиническим нутрициологом (2 видео встречи) по результатам которых вам будут составлены рационы для себя или семьи с учетом вашим пожеланий и предпочтений на 4 недели
  • Дополнительный бонус- доступ к самому популярному курсу школы - "Любимая классика на ПП лад" - торты (Медовый, Наполеон, Сникерс, Тирамису и т.д.) в пп версии без глютена
  • Есть рассрочка:
от 1825 руб./мес.
КУПИТЬ
VIP
100 000 р.
  • Всё что входит в тарифы Групповой и Индивидуальный
➕
  • Личная работа с Ириной
КУПИТЬ

Автор курса

Меня зовут, Ирина! Мне 62 года.

  • Вышла на пенсию и создала онлайн-школу c самыми вкусными пп-десертами и едой;
  • Преподаватель физики в прошлом, и сертифицированный нутрициолог и эксперт по правильному питанию в настоящем;
  • Более 15 000 выпускников пекут пп-десерты для себя и на заказ в 112 странах мира;
  • Амбассадор линейки ингредиентов FitMall от компании Фитпарад;
  • Создаю десерты и блюда для людей с инсулинорезистентностью.
  • Более 15 000 человек готовят быстро, вкусно и полезно по моим рецептам.
Преподаватели
Меня зовут, Яна Семыкина, выпускница школы «ИДЕАЛЬНОЕ ПП» Ирины Собченко в прошлом и эксперт школы в настоящем!

  • 5 лет назад уволилась с престижной работы инженером в крупной строительной компании ради карьеры пп-кондитера
  • За 6 лет в теме пп-десертов испекла на заказ более 5000 десертов и тортов без сахара и пшеничной муки
  • Автор онлайн-курсов по правильным десертам и живых мастер-классов в нескольких городах России
  • Прошла более 30 различных курсов, обучений, мастер-классов по кондитерскому делу и кулинарии за последние 8 лет в нише
  • Имею сертификат нутрициолога и личный опыт здорового похудения (-20 кг.)
Я, Елена Марковская, клинический нутрициолог с опытом более 8 лет.

  • Помогла 100+ женщинам улучшить здоровье и внешний вид в индивидуальной работе.
  • 85% клиенток сохранили результаты более года.
  • Работаю с учетом медицинских показателей и индивидуальных особенностей.
  • Результаты работы совместной работы с клиентами:
  • Сияющая кожа через 4 недели.
  • Минус 3−5 кг за месяц без голода.
  • Больше энергии уже через 2 недели.
  • Глубокий сон и укрепленный иммунитет.
  • Без строгих диет и давления — только устойчивые изменения.
  • Создадим ваш идеальный образ жизни!
Отзывы
Ответы на частые вопросы?
Made on
Tilda